先日、エンパス（HSP）瞑想会を開催しました♪
エンパスって何？ という方は過去の記事をどうぞ↓
『人の気持ちが直感的にわかる、人に気を使いすぎて疲れる…そんなあなたはエンパスかも』
エンパスについてエンパスってご存知ですか？ 言葉は知っているけど、「すごく敏感な人」ぐらいの認識で、よくは知らない…という方も多いのではないでしょうか。 かく…
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エンパス（HSP）瞑想会ってどんなことするの？ という方はこちら↓
共感疲れを癒し生きやすくなる【エンパス(HSP)瞑想会】(仙台) 2021年7月10日（宮城県） - こくちーずプロ
共感疲れを癒し生きやすくなる【エンパス(HSP)瞑想会】(仙台) 2021年7月10日（宮城県）: エンパス(HSP)の癒しと交流を目的とした瞑想会です。瞑想のほか、お互いの体験談やお役立ち情報などのシェアも。 - こくちーずプロを使えば、...
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参加者さんがお一人だったので、とことんその方に寄り添った内容で行いました！
（ある意味パーソナルでお得かも）
まずは簡単な呼吸法で場を整えた後、近況のシェア。
そして長めのグラウンディングの瞑想。
グラウンディングするとしっかりと肉体の中にいられるので、他者のエネルギーと同調しがちなエンパスさんも、自分の境界を保ちやすくなります。
さらに、エンパスならではの疲れやすさを増長させてしまうような問題を抱えていないか、お話を伺いました。
私の体験談もお話しさせていただきましたよ。
最後に、カリフォルニアのシャスタ山の地下にある都市、テロスの神殿を訪れて癒される瞑想を行いました。
首や肩のあたりにあった痛みがなくなった、と喜んでいただきました♪
次回の瞑想会は、7月10日（土）13：00～15：00です。
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